Indywidualny plan działania oparty na diagnostyce, testach funkcjonalnych i Twoich realnych potrzebach.
Jestem fizjoterapeutką i trenerką przygotowania motorycznego. Specjalizuję się w rehabilitacji kończyny dolnej - przede wszystkim kolana - oraz w przygotowaniu motorycznym.
Pomagam pacjentom po urazach i operacjach wrócić do pełnej sprawności, a sportowcom - zarówno amatorom, jak i zawodowcom - przygotować organizm do wymagań ich dyscypliny, poprawić wydolność oraz osiągać lepsze wyniki.
W swojej pracy nie zgaduję. Każdy proces opieram na szczegółowej diagnostyce, wykorzystując nowoczesne narzędzia pomiarowe, aktualną wiedzę oraz Twoje odczucia. Równie ważna jest dla mnie edukacja - chcę, abyś rozumiał(a) każdy etap naszej wspólnej pracy.
Wiem, że kontuzja to nie tylko ból. To również niepewność, chwilowe ograniczenia i pytanie: „Czy wrócę do tego, co lubię?”. Moją rolą jest przeprowadzenie Cię przez cały proces - od dokładnej diagnostyki funkcjonalnej, przez trening, aż do momentu, w którym osiągniesz swój cel.
Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest powrót po kontuzji, czy poprawa wyników sportowych - moim zadaniem jest zaplanować drogę, która pozwoli Ci go osiągnąć.
Rehabilitacja to proces, który ma na celu przywrócenie osobie po urazie jak największej sprawności. Moim celem jest, abyś po zakończonym procesie był(a) w lepszej formie niż przed kontuzją.
Przygotowanie motoryczne to proces treningowy, którego celem jest rozwój podstawowych cech fizycznych - siły, mocy, szybkości, wytrzymałości, koordynacji i zwinności - abyś osiągnął/osiągnęła jak najwyższy poziom sportowy w swojej dyscyplinie.
Indywidualnie dopasowane zajęcia, które pomagają poprawić sprawność, zmniejszyć ból oraz osiągnąć cele sylwetkowe i zdrowotne - w bezpiecznym, kontrolowanym środowisku.
Fizjoterapia to metoda leczenia bez operacji, oparta na aktualnej wiedzy medycznej. Pomaga w bólu, urazach, przeciążeniach oraz ograniczeniach ruchowych, a także w przygotowaniu do zabiegu operacyjnego lub w powrocie do sprawności podczas rekonwalescencji.
Indywidualny, 4-tygodniowy plan treningowy dla osób, które chcą trenować według idealnie dopasowanego programu - niezależnie od miejsca, czasu i poziomu zaawansowania.
Wszystko zaczyna się od rozmowy.
Wszystko zaczyna się od rozmowy. Poznaję Twoje potrzeby, historię i cel, do którego chcesz dojść. To fundament, na którym buduję dalszy plan działania.
Sprawdzamy, z jakiego poziomu startujemy.
Zanim zaczniemy działać, musimy wiedzieć, z jakiego poziomu startujemy. Korzystam z nowoczesnego sprzętu pomiarowego - platform VALD i dynamometru - by precyzyjnie ocenić Twoje możliwości i wyznaczyć konkretne kroki do celu. Do diagnostyki wracamy na każdym etapie współpracy.
Indywidualny plan oparty na wynikach.
Na podstawie wyników tworzę indywidualny plan działania. Opieram go na aktualnej wiedzy, doświadczeniu, umiejętnościach zdobytych na kursach i wynikach z pierwszych pomiarów. Dzięki temu proces jest przejrzysty: na każdym etapie wiesz, nad czym pracujemy i po co.
Postępy sprawdzam, nie zgaduję.
Postępy nie są kwestią przeczucia - sprawdzam je na bieżąco, wykorzystując dostępny sprzęt pomiarowy. Dzięki temu wiemy, czy jesteśmy na dobrej drodze i w razie potrzeby modyfikujemy plan.
Wisienka na torcie całego procesu.
To wisienka na torcie całego procesu - Twój powrót do tego, co kochasz. Właśnie po to tu jesteśmy.
Jestem fizjoterapeutką oraz trenerką przygotowania motorycznego z kilkuletnim stażem.
Doskonale wiem, jak ważny jest dla Ciebie Twój cel, dlatego to właśnie na nim się skupiamy.
Pracuję w oparciu o dowody naukowe, liczne kursy i doświadczenie zdobyte podczas wielu przeprowadzonych procesów rehabilitacji.
Nie chodzi tylko o usunięcie bólu. Najważniejsza jest dla mnie poprawa funkcji i pełny, funkcjonalny powrót do sprawności.
Na wielu etapach współpracy tłumaczę Ci, nad czym pracujemy, czego możesz spodziewać się w kolejnych tygodniach i jak przebiega cały proces.
Wypełnij krótki formularz, a ja skontaktuję się z Tobą, aby ustalić szczegóły i dobrać najlepszy termin.
Odpowiadam na wiadomości najszybciej, jak to możliwe.
